Mental Training
Im Mental Training macht man genau das was der Begriff aussagt: es wird mental – also im Inneren – trainiert und zwar positives Denken, Verhaltensweisen zu verändern, positive Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit und vieles mehr. Da unser Gehirn nicht zwischen Realität und Fantasie entscheiden kann, tricksen wir es einfach aus. Alles was wir uns vorstellen können, können wir auch verwirklichen …. Mit ein bisschen Selbstdisziplin, Zeit für sich selbst und der richtigen Unterstützung.
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Was also passiert in einem Mental Training und für wen ist es geeignet?
Prinzipiell kann jeder mit diesem Prozess Erfolge erzielen, wenn man es zum einen freiwillig macht und etwas in eine andere – positive – Richtung lenken möchte. Ob mehr Selbstbewusstsein, mehr Erfolg, bessere Gesundheit, ein passenderer Job oder mehr finanzielle Freiheit, nichts ist unmöglich, da unsere innere Welt auch unsere äußere bestimmt. Wie das möglich ist, ist schnell erklärt. Wie bereits erwähnt, kann unser Hirn nicht zwischen Fantasie und Realität unterscheiden. Also ist quasi alles, was in der Fantasie machbar ist, auch im echten Leben manifestierbar. Weiterhin sind alle Dinge, die uns im Leben passieren, zunächst einmal neutral. Wichtig sind dann unsere Bewertung der Situation und unsere Gedanken dazu. Ein weiterer Fakt, dass wir unser Leben selbstbestimmt gestalten, auch wenn die Gedanken und Bewertungen auf das zurück zu führen sind, was wir in unserem bisherigen Leben gelernt haben. Man kann also Denk- und Verhaltensweisen für sich positiv verändern, indem man "einfach" umlernt. Dies lernt und trainiert man im Mental Training.
Die Anwendungsgebiete sind sehr vielfältig. In einem individuellen Vorgespräch werden die Ziele und anzuwendende Methoden besprochen. Diese beinhalten unter anderem Konzentrations- und Entspannungsübungen, Hinführung zum positiven Denken und Visualisierungen.